{"id":4503,"date":"2023-02-09T10:04:39","date_gmt":"2023-02-09T03:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503"},"modified":"2023-02-09T10:04:40","modified_gmt":"2023-02-09T03:04:40","slug":"cara-keluar-dari-kondisi-sandwich-generation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503","title":{"rendered":"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BusinessUpdate &#8211;<\/strong> Istilah <em>sandwich generation<\/em> kembali mencuat usai pelawak Nunung, jebolan Srimulat, mengatakan kalau dirinya harus menghidupi 50 anggota keluarga, termasuk anak-anak, saudara dan keponakan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meski stres, lelah sekaligus sedih, ia juga masih mencemaskan nasib keluarganya yang belum mapan jika ia tiada. Saat ini Nunung menderita kanker payudara. Netizen menyebut Nunung adalah contoh ekstrim kasus <em>sandwich generation<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sandwich generation<\/em> adalah istilah untuk orang yang harus bekerja di usia produktif tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan dirinya sendiri namun orang lain. Digunakan istilah <em>sandwich<\/em> karena golongan tersebut terjebak di antara kebutuhan ekonomi antargenerasi keluarganya seperti anak, orangtua, hingga mertua.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psikolog keluarga, Lucia Peppy Novianti, M. Psi mengatakan kondisi <em>sandwich generation <\/em>memang tidak mudah dihadapi. &#8220;Untuk merespon situasi ini, langkah penting utama adalah menakar diri dalam konteks ini,&#8221; ujar Lucia seperti dikutip <em>Kompas.<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menurutnya, orang yang menjadi sandwich generation perlu mengenali situasi sesungguhnya. Lalu lanjutkan dengan mengidentifikasi apa yang diinginkan, kemampuan diri dan batasan diri secara tertulis sehingga lebih jelas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Dan hal penting pula dalam melakukan ini adalah sikap jujur pada diri sendiri. Pisahkan antara pendapat atau perasaan terkait orang-orang yang ada dalam bahasan <em>sandwich generation<\/em>,&#8221; pesan Lucia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Setelah melihat daya, kemampuan, dan situasi diri atau persoalan, lakukan langkah yang paling bisa diupayakan untuk terpisah dari situasi yang tidak sehat ini.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Yakini bahwa langkah untuk berjarak dan mengelola situasi ini bukan karena bersikap jahat namun justru karena berniat baik untuk semua,&#8221; ujar Lucia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ada kalanya orang merasa begitu terbebani sebagai <em>sandwich generation<\/em> sehingga ingin memutuskan hubungan dengan keluarga. Hal ini, boleh dilakukan jika bertujuan untuk menjaga kesejahteraan psikologis kita.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Hanya saja sering kali keputusan tersebut juga tidak langsung membawa pada perubahan baik, seperti tidak langsung berkorelasi dengan rasa lega atau sejahtera secara psikologis,&#8221; jelasnya. Misalnya justru memicu rasa bersalah yang membuat sedih berkepanjangan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ia menyarankan sikap memutuskan hubungan ini perlu diikuti dengan mengukur kondisi diri. Bila masih mudah merasa bersalah dengan memutus hubungan tersebut, maka perlu adanya pihak-pihak yang menguatkan di awal proses memutus, seperti pasangan atau sahabat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cara lain yang bisa dilakukan adalah menjaga jarak secara bertahap seperti mengurangi intensitas waktu memberi bantuan maupun mengurangi kuantitas bantuan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Dengan proses pengurangan gradual ini diharapkan dapat sekaligus menyiapkan kondisi mental baik pada kita maupun keluarga,&#8221; ujar Lucia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hal lain yang juga perlu dipertimbangkan adalah menyampaikan batasan yang sedang kita lakukan. Tindakan ini mungkin bisa memicu konflik namun setidaknya bisa memberikan manfaat untuk diri kita sendiri.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Penting juga mempersiapkan diri bagaimana kita akan menghadapi konsekuensi atas pemutusan hubungan maupun bantuan finansial yang biasa diberikan. (jh)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BusinessUpdate &#8211; Istilah sandwich generation kembali mencuat usai pelawak Nunung, jebolan Srimulat, mengatakan kalau dirinya harus menghidupi 50 anggota keluarga, termasuk anak-anak, saudara dan keponakan.&nbsp; Meski stres, lelah sekaligus sedih, ia juga masih mencemaskan nasib keluarganya yang belum mapan jika ia tiada. Saat ini Nunung menderita kanker payudara. Netizen menyebut Nunung adalah contoh ekstrim kasus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[2338,906,141,2437,2439,1817,2438,2436,2339],"class_list":["post-4503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-lifestyle","tag-business","tag-businessupdate","tag-ekonomi","tag-generation","tag-kebutuhan","tag-keluarga","tag-psikologis","tag-sandwich","tag-update"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation - Businessupdate.id<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation - Businessupdate.id\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"BusinessUpdate &#8211; Istilah sandwich generation kembali mencuat usai pelawak Nunung, jebolan Srimulat, mengatakan kalau dirinya harus menghidupi 50 anggota keluarga, termasuk anak-anak, saudara dan keponakan.&nbsp; Meski stres, lelah sekaligus sedih, ia juga masih mencemaskan nasib keluarganya yang belum mapan jika ia tiada. Saat ini Nunung menderita kanker payudara. Netizen menyebut Nunung adalah contoh ekstrim kasus [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessupdate.id\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100088795961927\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-09T03:04:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-09T03:04:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/businessupdate.id\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sandwich-generation-e1675911853704.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"702\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"J Haris\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@EnterpriseMse\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@EnterpriseMse\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"J Haris\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503\",\"url\":\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503\",\"name\":\"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation - Businessupdate.id\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-09T03:04:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-09T03:04:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/#\/schema\/person\/a0c95a30fd1acfadca17dbaf3e6dae0e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/businessupdate.id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/#website\",\"url\":\"https:\/\/businessupdate.id\/\",\"name\":\"Businessupdate.id\",\"description\":\" \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/businessupdate.id\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/#\/schema\/person\/a0c95a30fd1acfadca17dbaf3e6dae0e\",\"name\":\"J Haris\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/businessupdate.id\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a84a42056d9061b5a79cef18367bcf40406dddf5a4fcdf8bc7aff8337331221?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a84a42056d9061b5a79cef18367bcf40406dddf5a4fcdf8bc7aff8337331221?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"J Haris\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/businessupdate.id\"],\"url\":\"https:\/\/businessupdate.id\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation - Businessupdate.id","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation - Businessupdate.id","og_description":"BusinessUpdate &#8211; Istilah sandwich generation kembali mencuat usai pelawak Nunung, jebolan Srimulat, mengatakan kalau dirinya harus menghidupi 50 anggota keluarga, termasuk anak-anak, saudara dan keponakan.&nbsp; Meski stres, lelah sekaligus sedih, ia juga masih mencemaskan nasib keluarganya yang belum mapan jika ia tiada. Saat ini Nunung menderita kanker payudara. Netizen menyebut Nunung adalah contoh ekstrim kasus [&hellip;]","og_url":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503","og_site_name":"Businessupdate.id","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100088795961927","article_published_time":"2023-02-09T03:04:39+00:00","article_modified_time":"2023-02-09T03:04:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":702,"url":"https:\/\/businessupdate.id\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sandwich-generation-e1675911853704.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"J Haris","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@EnterpriseMse","twitter_site":"@EnterpriseMse","twitter_misc":{"Written by":"J Haris","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503","url":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503","name":"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation - Businessupdate.id","isPartOf":{"@id":"https:\/\/businessupdate.id\/#website"},"datePublished":"2023-02-09T03:04:39+00:00","dateModified":"2023-02-09T03:04:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/businessupdate.id\/#\/schema\/person\/a0c95a30fd1acfadca17dbaf3e6dae0e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/businessupdate.id\/?p=4503#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/businessupdate.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Keluar dari Kondisi Sandwich Generation"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/businessupdate.id\/#website","url":"https:\/\/businessupdate.id\/","name":"Businessupdate.id","description":" ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/businessupdate.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/businessupdate.id\/#\/schema\/person\/a0c95a30fd1acfadca17dbaf3e6dae0e","name":"J Haris","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/businessupdate.id\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a84a42056d9061b5a79cef18367bcf40406dddf5a4fcdf8bc7aff8337331221?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a84a42056d9061b5a79cef18367bcf40406dddf5a4fcdf8bc7aff8337331221?s=96&d=mm&r=g","caption":"J Haris"},"sameAs":["http:\/\/businessupdate.id"],"url":"https:\/\/businessupdate.id\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4503"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4505,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4503\/revisions\/4505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/businessupdate.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}